经过白天一天的考研复习后，大伙都有点疲惫，加之天气炎热，有的同学感觉晚上学习状况不佳。怎么样才能高效地把晚上的时间借助起来呢?本文为大伙带来了这类办法，有这方困扰的小伙伴可以试一试哦~

　　静下心来梳理笔记

　　大伙在考研复习中必须要培养记笔记的好习惯，这不止是对常识的一种梳理，也是通过“写”的过程来加深记忆。假如白天看了太多书，做了太多题，脑袋不想转了，那就可以试一试梳理笔记吧，就算只不过把白天的笔记整理一遍，也是一种复习。况且在梳理的过程中，大脑对于常识的整体脉络也会更明确，同时，这也是一种转移复习重压的好办法。

　　分版块复习

　　连续长期的学习比较容易使自己产生厌烦情绪，这个时候可以把任务(譬如一套考试真题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，比如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，如此不只能够帮助提升效率，还不会产生疲劳感。假如可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的，目前四十分钟就完成了。

　　准时复习

　　大伙白天已经复习了不少内容，晚上大脑基本就处于高负荷状况，这样的情况下尽可能不要再给大脑加压了，这时可以把复习过的内容再仔细看一遍，看看有没漏掉的细节，如此可以不断加深记忆，等于巩固强化复习;把晚上的复习看做是白天的补充，做好一天复习工作的扫尾任务，千万不要一股脑只顾上走，不注意脚下的基础，基础有多牢才决定你真的能攀登多高。

　　用试题检验复习成就

　　做题，是另外一种总结梳理式复习。有时到了晚上，假如再看书的话，大家的精力就非常难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方法。

　　当大家沉浸于题目中时，精力无声无息就集中起来了。况且做题是对白天复习成效的最 好检阅和运用，等于在无形之中巩固强化记忆，比单纯看书、做笔记的成效都要好不少。

　　拓展阅读

　　假如以上你都不太想做，又不想彻底放松做与复习完全无关的事，那样就试一试进行不以学习为目的的阅读，但却与学习多少有关，不是完全费时。譬如你可以读一段英语美文，不为记单词也不必剖析句子，仅需静静赏析语言的美就能。

　　再譬如可以读一些与专业课有关的课外读物，不以学习和记忆为目的，只为对专业更多一层感性的认知和认识。这类都可以在考场上为你无形加分。

　　强迫自己进入状况

　　非常重要的是开始的15分钟，这个时间非常重要，假如刚开始你就心猿意马，看东看西自然是不可以的。只须一心一意的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　有时自己情绪遭到干扰，常常感觉复习没思路，不了解从哪儿开始。其实你会发现，当强迫自己开始工作之后，非常快就会进入状况。当然，假如你遇见状况特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进来。

　　不要喝咖啡

　　不主张去喝咖啡或茶，可能不少人会由于想提神而喝茶或咖啡，但个人建议不要，由于咖啡刺激神经系统，这是强迫大脑开心起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要由于一时的精神亢奋而去和咖啡，喝白开水就能，还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

　　不要熬夜

　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提升效率的基本需要。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题没办法集中精力，背政治也效率不高，所以不主张晚上熬夜。培养好的作息习惯是考研复习的保障。

　　维持好的作息

　　可能有的事情叫你情绪一直不稳定，假如强迫自己进入学习状况无果，就休息或进行其他活动发泄一下，譬如做运动打球等，这时你若是有的业余喜好就会帮到你，助你从不安情绪中拉出来，假如实在不可以调节情绪晚上就不要学习了，如此只能让自己更累。

　　以上就是考研复习晚上没状况如何解决。在考研复习过程中，不在状况可能是疲惫，也会是由于心态问题，大伙应该注意对症下药。